多梦困扰做梦什么意思

1.为什么我们总想"少做梦"？睡眠中频繁做梦困扰着28%的成年人（美国睡眠医学会2022年数据）。许多人在清晨醒来时，感觉自己"整夜都在做梦"，继而出现日间疲劳、注意力下降等症状。但调查显示，78%的人对做梦存在认知误区：误以为多梦等于睡眠质量差，甚至试图用药物强行抑制梦境。事实上，每人每晚正常会经历4-6个...