蛋白质摄入过多致癌

1.三大误区：多≠好、偏食、一刀切我每天吃五个鸡蛋补充蛋白质"、"健身必须喝蛋白粉"——这些常见做法背后，藏着大众对蛋白质摄入的认知偏差。中国营养学会2023年调查显示，78%的成年人不清楚自己每天需要多少蛋白质，更不知道如何科学补充。第一个误区是"越多越好"。健身房常见狂喝蛋白粉的年轻人，却不知过量蛋白...