科学睡眠方法有哪些

睡眠革命与智能工具的融合在快节奏的现代生活中，睡眠问题已成为全球性健康挑战。世界卫生组织数据显示，全球27%的成年人存在睡眠障碍，而中国失眠人群占比高达38%。面对这一现状，SleepCycle作为一款结合人工智能与睡眠科学的工具，通过专利技术实现了从被动记录到主动干预的睡眠管理革新。它不仅是一个闹钟，更是一...